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運動損傷產生的原因有哪些?

36歲2025年03月29日 19:34:52
病情描述:

好朋友平時喜歡健身,最近總是感覺腳踝疼,醫生說是運動損傷,我想了解一下運動損傷產生的原因有哪些?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    運動損傷產生原因較多,與多種因素相關。引發運動損傷最常見的原因是身體結構受力不均衡所導致的,其中的不均衡,包括肢體左右、前后等對稱方向受到的外力以及單一方向的暴力,造成兩側受力不平衡,兩側在相同的承受能力前提下,就會有一側的軟組織結構受到過多的力量作用,從而導致運動損傷。其次,運動前不進行熱身、缺鈣、伴有各類慢性疾病、鞋子不合適等因素,均會誘發運動損傷。日常生活中,選擇運動強度適宜的體育活動,避免劇烈運動。

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