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高血壓可以做運動嗎?

55歲2025年03月29日 19:12:08
病情描述:

因為之前診斷出高血壓,現在一直在家躺著,我想找點事做,所以高血壓可以做運動嗎?

醫生回答(1)
  • 謝連娣
    謝連娣主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    高血壓患者能否運動,需要根據自身情況判斷,如果患者血壓非常不穩定,則不可進行運動,以防運動后出現血壓持續升高的現象,并且難以控制。所以需要在血壓穩定進行運動,但是需要避免高強度、高難度的劇烈運動,比如跑步、臂力棒等一些活動;平時可以進行散步、快走、慢跑、游泳、太極等,這些運動能夠提高心肺功能,并且也不會使血壓突然升高。另外如果在運動時出現頭暈、頭痛的情況時,最好停止活動。

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