勃起困難可以通過以下幾個方法來調理：1、作息要規律，保證充足的睡眠，每天早睡早起，不要熬夜。2.要保持心情愉悅，不要過于緊張焦慮，適當放松壓力，不要過于勞累。3、可以進行適當的體育鍛煉，增強身體素質，提高機體免疫力。4、飲食上可以吃一些補氣血補腎的食物，飲食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物。5、如果是心理因素導致的勃起障礙，可以去看心理醫生，最好夫妻兩人一起去，夫妻要做好溝通。6、如果是器質性疾病導致的勃起障礙，如糖尿病、慢性前列腺炎、內分泌異常，腦血管疾病等，要去醫院做具體檢查，找出原發病因，對癥治療。