哺乳期可以吃蟲草花，但是不能吃太多。蟲草花是一種很好的保健品，可以滋陰補腎，調節免疫功能，抗疲勞。蟲草花營養豐富，可以擴張毛細血，促進人體皮膚血液循環，增強新陳代謝，改善皮膚，滋養毛發。蟲草花還含有蟲草素，能夠增強人體免疫力，還可以緩解疲勞。但是蟲草花不要吃太多，吃太多會容易引起上火，從而影響胎兒生長發育。女性在哺乳期要多注意休息，保證充足的睡眠時間。要禁煙禁酒，還可以進行適當的體育鍛煉，增強身體素質，提高機體免疫力。飲食上要清淡，吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。