怎樣為身體排毒？問
34歲2025年03月29日 18:18:41
病情描述：
我平時的飲食不規(guī)律，喜歡暴飲暴食，經(jīng)常熬夜睡眠的時間也不足，體內(nèi)堆積了很多毒素，請問怎樣為身體排毒？
醫(yī)生回答(1) 答
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闕華發(fā)主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 向他提問
為身體排毒的方式：1.運動排毒法。可以通過運動的方式蒸發(fā)掉體內(nèi)多余的熱量，大量出汗能夠排出體內(nèi)過多的毒素。2.多喝水。多喝水可以促進機體的新陳代謝，減少糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收。3.多吃維生素和微量元素豐富的新鮮蔬菜和水果，能夠增排出體內(nèi)的毒素。4.泡澡排毒法。經(jīng)常泡澡能夠?qū)⒍逊e在皮下組織當中的有毒物質(zhì)清洗掉，將滯留在體內(nèi)的二氧化碳等有毒物質(zhì)代謝出來。
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