白天晚上睡不著覺是怎么回事？問(wèn)
40歲2025年03月29日 16:26:44
病情描述：
最近這段時(shí)間我白天、晚上總是會(huì)出現(xiàn)睡不著覺的癥狀，這讓我很焦慮，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
醫(yī)生回答(1) 答
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徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
這通常是由于您近期的精神壓力太大引起的，而壓力可能是工作、學(xué)習(xí)等多種因素帶來(lái)的，從而對(duì)您的睡眠情況造成影響。其次，可能是您在睡前飲用了刺激性的飲品造成的，例如咖啡、啤酒、濃茶等，或是睡前進(jìn)行了過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。另外，也可能是疾病因素所致，例如患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦躁癥等疾病。建議您近期不要給自己太大的壓力，睡前可以飲用熱牛奶，緩解失眠的癥狀。
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