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經常做噩夢的原因是什么?

21歲2025年03月29日 16:26:43
病情描述:

這幾天不知道怎么回事,晚上睡覺的時候總會做噩夢,而且已經持續一個月了,所以我想問問經常做噩夢的原因是什么?

醫生回答(1)
  • 徐曄
    徐曄副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    導致經常做噩夢的原因有很多,首先考慮可能是在睡覺前觀看了一些比較恐怖、刺激的電視,導致睡覺的時候心理緊張。另外如果最近工作、精神壓力較大,情緒總是比較焦慮、緊張等,也容易導致出現晚上做噩夢的情況。其次,經常做噩夢還可能是晚上睡覺姿勢不正確所引起的,例如趴著睡覺,或者手放在胸口處等。所以如果想要改善經常做噩夢的情況就需要對癥改善,例如精神壓力大引起的,只需要保證心情舒緩,適當的外出放松心情即可。

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