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褪黑素b6的作用與功效?

64歲2025年03月29日 16:26:39
病情描述:

我每天晚上有點睡不著覺,去藥店買藥,店員建議吃點褪黑素b6,所以褪黑素b6的作用與功效有哪些?

醫生回答(1)
  • 呂志勤
    呂志勤主任醫師

    北京大學第一醫院 向他提問

    褪黑素b6的主要功效就是改善睡眠,而其作用有很多。首先褪黑素b6可以提高人體素質,有調整免疫力的作用,因為褪黑素b6可以抑制人體內微生物的生成,而且褪黑素b6還具有延緩衰老的左右,因為其可以降低人體內的膽固醇,具有抗氧化作用,減少DNA損傷,從而起到延緩衰老的作用。其次,褪黑素b6具有抗腫瘤和改善睡眠質量的作用。另外,褪黑素b6還可以改善焦慮癥、抑郁癥的癥狀,緩解情緒。

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