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不喝酒睡不著覺的原因?

40歲2025年03月29日 16:26:29
病情描述:

我前不久因為工作上的事情,比較苦惱,最近總是要喝點酒才能睡著,請問不喝酒睡不著覺的原因?

醫生回答(1)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    不喝酒睡不著覺首先考慮是酒精具有抑制大腦皮質高級活動的作用,可以鎮靜患者神經系統興奮性,使患者進入睡眠狀態。酒精雖然能使患者進入睡眠但是會影響睡眠質量,導致患者出現淺睡眠、多夢、容易驚醒、夜間會出現口渴、中途起夜等情況。不僅會影響睡眠質量,還會損傷神經系統。此外,酒精具有成癮性,長期飲酒容易對酒精產生依賴性。所以要及時改變這種習慣,平時要適當運動,讓身體產生疲勞感,睡前穩定情緒,有助于進入睡眠狀態。

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