剛跑完步的時(shí)候不可以立刻的洗澡，洗澡應(yīng)間隔20-30分鐘左右的時(shí)間。在剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的每個(gè)毛孔都是張開(kāi)的，屬于完全打開(kāi)的狀態(tài)，此時(shí)立刻的洗澡會(huì)導(dǎo)致受風(fēng)寒，風(fēng)寒濕邪侵襲人體導(dǎo)致患病。在跑步后立刻洗澡，還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖癥狀，甚至可能會(huì)因?yàn)榈脱菍?dǎo)致患者昏迷，跑步后身體的能量消耗過(guò)多，要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，以免身體出現(xiàn)一過(guò)性的低血糖反應(yīng)。