冰敷多長時間敷一次？問
35歲2025年03月29日 15:35:15
病情描述：
剛剛在外面進(jìn)行晨練跑步的時候，不小心扭到腳了，現(xiàn)在腫了，請問冰敷多長時間敷一次呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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時代副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
急性期冰敷，需要間隔2至3小時一次，每次的時間控制在20分鐘左右，如果局部的損傷比較嚴(yán)重，滲血較多，可以1至2小時冷敷一次。建議可以使用干毛巾將冰塊包裹起來進(jìn)行冷敷。可以緩解疼痛，達(dá)到止血、消炎的目的。在冰敷的過程中，需要觀察皮膚的顏色，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木的癥狀，需要及時的停止，以免出現(xiàn)凍傷的情況，此外，還需要注意冰敷的時間不要超過一個小時。
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