經期前綜合癥首先可以通過飲食進行調理，平時可以多喝酸奶、純牛奶、高鈣奶，多吃海帶、芹菜等含有豐富鈣劑的食物，能夠起到改善經期綜合癥癥狀的作用；其次建議放松心情、放松身體、練練瑜伽等緩解癥狀。

女性在月經前出現綜合癥可以通過食療來幫助調理，比如可以多喝紅糖水，最好是加上紅棗、枸杞還有雞蛋來煲。初步考慮經前出現綜合癥的主要原因是因為自身飲食方面沒有注意導致，經常食用不衛生還有冷凍辛辣的食物，會刺激經期前出現頭痛腹痛等問題。治療經前出現的不良反應，可以建議平時要做好日常的防護工作，特別是生活飲食習慣方面，要保持每天充足的睡眠，不可以熬夜，飲食要以清淡的為主。