痛經(jīng)可食用益氣暖宮補血的食物，如紅糖姜茶、紅棗等；其次，可服用止痛藥物緩解癥狀；此外，可熱敷、輕輕按摩腹部，緩解癥狀。經(jīng)期應多休息，注意腹部保暖，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。

女性痛經(jīng)的時候，可以從飲食和藥物上進行緩解，可以多吃一些紅糖姜茶，姜棗花椒湯等，如果疼痛嚴重，可以服用元胡止疼片或者是布洛芬緩釋膠囊。建議平時一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食溫軟易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，腹部注意保暖，不要受涼。