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便秘應該多吃什么食物?

37歲2025年03月29日 15:30:06
病情描述:

便秘應該多吃什么食物?

醫生回答(2)
  • 陳健
    陳健副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    便秘的患者在平時飲食上一定要多吃膳食纖維含量高的食物,比較常見的食物有蘋果、香蕉、火龍果、青菜、芹菜、韭菜、玉米,紅薯等。其次還需要多喝溫開水,避免大便干燥,養成規律性排便的習慣。

  • 圖雅
    圖雅主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    便秘的患者應該多吃纖維素含量高的食物,比如蘋果、菠菜、香蕉、火龍果、奇異果、橙子、白菜、青菜、西蘭花、油麥菜等等。平時也可以喝些酸奶或者蜂蜜水調節胃腸道功能,幫助排便。

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