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最快長高的方法是什么?

11歲2025年03月29日 15:29:48
病情描述:

最快長高的方法是什么?

醫生回答(2)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    身高受到遺傳因素的影響,其次與后天的營養以及鍛煉都有關聯。建議日常多運動,促進骨骼的生長發育,能夠有利于長高。同時加強營養攝入,多吃新鮮的蔬果,補充蛋白質、鈣的攝入。

  • 毛文
    毛文副主任醫師

    武漢市第三醫院 向他提問

    身高跟遺傳基因最重要,其次是后天的鍛煉和營養,你可以通過運動,比如一些跳躍性的,跳繩,游泳羽毛球等等,同時補充營養,多喝牛奶,雞蛋,牛肉等等,同時補充鈣的元素,生活作息規律不要熬夜,最好十點鐘之前睡覺

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