晚上腳抽經(jīng)首先可以考慮是因為過度疲勞或者劇烈運動導(dǎo)致的肌肉勞損，神經(jīng)緊張導(dǎo)致，也可以考慮因為身體缺乏鈣元素，骨質(zhì)疏松引起，建議日?？梢远嘌a充鈣質(zhì)，也可以按摩局部肌肉。

晚上睡覺腳抽筋的原因比較多，可能和著涼有關(guān)。腳部長時間的受到寒冷空氣刺激，會導(dǎo)致腳部肌肉痙攣，引起抽筋。有些患者存在缺鈣、骨質(zhì)疏松等異常情況時，也會引起抽筋。建議：你可以通過局部熱敷、按摩緩解抽筋。