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游泳時腳抽筋如何緩解?

28歲2025年03月29日 15:29:07
病情描述:

游泳時腳抽筋如何緩解?

醫生回答(2)
  • 時代
    時代副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    游泳的時候腳抽筋應呼叫同伴來協助自己上岸,同時還應用手去拉伸抽筋的腿。上岸后應及時擦干身上的水分,最好保暖措施,同時還應進行抽筋部位按摩,加快局部血液循環,緩解抽筋癥狀。

  • 劉中
    劉中副主任醫師

    鄂鋼醫院 向他提問

    游泳時出現腳抽筋的情況需要保持冷靜的心態,要及時向周圍的人進行呼救,要保證顏面部敷于睡眠,要用手拉緊受傷的膝蓋反復拉伸抽筋的腿部,可以快速改善腿部抽筋癥狀。要注意節省體力,盡快往岸邊靠近。

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