總是腹脹可能是胃腸道蠕動減慢造成的，如果你暴飲暴食，吃大量產氣的食物，比如紅薯等食物時，就會造成這種癥狀。如果你是胃炎、腸梗阻、結腸炎等消化系統疾病的患者，也會出現這種癥狀。

根據您提供的問題初步分析如下，引起小肚子總是脹脹的，常見的原因主要有以下幾種：第一，腸道的慢性炎癥，主要有結腸炎、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、腸結核等，這些炎癥可以刺激小肚子引起墜脹，并且伴有腹部的疼痛、腹瀉等，建議患者進行腹部的B超以及腸鏡檢查，明確診斷。第二、便秘。由于大便存在腸內時間過長，也會引起腹脹。對便秘的患者，建議患者要多喝水、多運動、多吃粗糧。第三，泌尿或者生殖系統的疾病，如膀胱炎、盆腔炎也會引起下腹脹。因此，患者可以進行婦科的B超，盆腔的B超檢查并明確的診斷。