藍莓中含有豐富的維生素以及纖維素，其中還有豐富的花青素，有抗氧化、延緩衰老的作用，對于孕婦的皮膚以及胎兒的發育都很有好處；孕期中應當多吃新鮮的水果蔬菜，保持大便通暢。

藍莓的營養價值高，在藍莓的果肉中，有豐富的花青素，它具有抗氧化、抗自由基以及延緩衰老的功效。而且還能夠抑制細胞出現退行性改變，這能夠預防大腦病變以及動脈硬化。藍莓的營養價值高，在藍莓的果肉中，有豐富的花青素，它具有抗氧化、抗自由基以及延緩衰老的功效。而且還能夠抑制細胞出現退行性改變，這能夠預防大腦病變以及動脈硬化。孕婦是可以吃藍莓的，藍莓中有很多的鈣、鐵、鋅以及維生素，對于孕婦都是非常有益的。建議平時注意要多喝熱水，按時到醫院去體檢，至于飲食上的均衡。