月經不調可由內分泌失調、婦科炎癥等原因引起，也可能是生活壓力大、熬夜等導致的。建議：您在出現月經不調現象的時候要調整好作息時間，并多外出活動減輕精神壓力，最后可以根據病因治療，如婦科炎癥可以使用消炎藥物。

月經不調可以從生活習慣方面調理。平時要養成規律的作息習慣，避免長時間熬夜。還可以從情緒方面調理，避免情緒過度緊張交流，保持輕松平和的心態。還可以適當的服用一些益母草幫助調理月經。