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女人快速緩解腰疼方法？問

36歲2025年03月29日 15:23:18
病情描述：

女人快速緩解腰疼方法？

醫生回答(2) 答
  • 杜建偉
    杜建偉副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    緩解腰疼的方法主要有理療，如針灸、按摩、推拿、熱敷等方式，這樣可以加速局部的血液循環，促進腰部肌肉的恢復。疼痛劇烈時可以選擇外用或口服止痛藥物。平時養成睡硬板床的習慣。

  • 劉中
    劉中副主任醫師

    鄂鋼醫院 向他提問

    除了平時使用藥物以及理療的方法緩解癥狀。平時一定要注意，不要長時間彎腰，注意腰背部的保暖，不要受風，不要受涼。平時多做小飛燕的功能鍛煉，對于腰背肌的鍛煉以及腰椎間盤突出癥狀的緩解，有非常好的效果的。

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