海參中含有豐富蛋白質以及鐵元素，孕婦吃海參可以避免缺鐵性貧血的發生，適當的吃海參對于寶寶的神經發育以及大腦發育也很有好處，海參中含有豐富的維生素以及葉酸，是一種很不錯的食物。

海參的營養價值極高，含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，是孕婦的理想補品，能促進嬰兒的大腦和神經系統的發育。海參的營養價值極高，含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，是孕婦的理想補品，能促進嬰兒的大腦和神經系統的發育。海參中對孕婦有益的有18種氨基酸、牛磺酸、硫酸軟骨素、刺參粘多糖等多種成分。此外，海參中含有較高的維生素B、葉酸，對孕期貧血的女性非常有益。建議你定期到正規醫院產檢，要注意飲食，不要熬夜按時作息，多吃蔬菜水果，多喝溫水，保持心情愉悅，避免勞累。