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女孩經期吃什么食物好？問

21歲2025年03月29日 15:21:18
病情描述：

女孩經期吃什么食物好？

醫生回答(2) 答
  • 陳建國
    陳建國主任醫師

    廣東省人民醫院 向他提問

    月經期間由于子宮出血，部分女性會出現貧血癥狀，因此注意及時補血，多吃含鐵的食物，如豬肝、鴨肝、豬血、牛肉等含有豐富的鐵元素。另外還可以吃大棗、紅豆等食物，具有補血益氣的功效，對身體調理有幫助。

  • 娜仁托婭
    娜仁托婭主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    女性在經期可以食用補血益氣、穩定情緒、提升機體免疫力的食物，如紅棗、紅豆、紅糖等食物，具有很好的補氣補血的效果；您還可以多吃魚肉、香蕉，其中含有的維生素B6、脂肪酸等物質，可以穩定女性情緒，防治抑郁。

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