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頸椎變形怎么自我矯正？問

32歲2025年03月29日 15:18:36
病情描述：

頸椎變形怎么自我矯正？

醫生回答(2) 答
  • 紀泉
    紀泉主任醫師

    北京醫院 向他提問

    頸椎變形想要自我矯正，平時可以多做一些頸部活動，如經常做抬頭運動，并可以順時針旋轉，還可以做頸椎保健操。此外，還可以入院通過按摩、推拿等方法，來矯正頸椎變形。

  • 董建軍
    董建軍副主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    頸椎變形的自我矯正方法，可以多做頸椎保健操，多做抬頭運動，也可以多游泳，有效地加強頸椎脊柱的肌肉力量，可以有效的防止頸椎變形。還可以到醫院的康復科，在治療師指導下進行頸部的懸吊功能鍛煉以及麥肯基療法治療。除了需要進行鍛煉之外，平常還注意保養，不要低頭過多，不要經常保持頸部姿勢不動。

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