嗓子喊啞了，是用嗓過(guò)度造成的。建議：你近期就盡量不要再用嗓了，禁止大喊大叫。另外可以多飲水，也可以飲用羅漢果或者是胖大海泡的水，具有清喉利咽的作用，要少吃辛辣和油膩的食物。

如果是用嗓過(guò)度造成的嗓子啞，就要好好保養(yǎng)，多飲水，少吃辛辣和油膩的食物，可以泡清咽利喉的藥喝，例如胖大海、菊花、羅漢果等。如果是用嗓過(guò)度造成的嗓子啞，就要好好保養(yǎng)，多飲水，少吃辛辣和油膩的食物，可以泡清咽利喉的藥喝，例如胖大海、菊花、羅漢果等。兼用黃氏響聲丸、金嗓散結(jié)丸、金嗓開(kāi)音丸等。平時(shí)降低音量說(shuō)話(huà)，要學(xué)會(huì)科學(xué)用嗓，才能有效保護(hù)嗓子。如果嗓子有疼痛感，覺(jué)得說(shuō)起話(huà)來(lái)費(fèi)勁，力不從心，就要去醫(yī)院的耳鼻喉科檢查，看看是不是聲帶小結(jié)或者聲帶息肉。