孕婦可以吃雞肉嗎?問
孕婦可以吃雞肉嗎?
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陳建國主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
孕婦是可以食用雞胸肉的,雞胸中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種微量元素,有利于補(bǔ)充孕期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。另外,孕期飲食應(yīng)該注意保持營養(yǎng)均衡,盡量少吃生冷以及辛辣刺激性的食物。
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懷孕初期是可以吃雞肉的,雞肉營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵元素及微量元素等,可以增強(qiáng)孕婦身體抵抗力和預(yù)防孕期貧血,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。在吃雞肉的同時(shí),要注意孕早期其他營養(yǎng)的攝入,注意飲食營養(yǎng)的均衡,多樣化,因?yàn)橐苊飧鞣N油膩、生冷、辛辣、刺激性食物及垃圾食品的攝入,孕早期一定注意休息、避免過于勞累,不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
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