痛經(jīng)的患者，除了可以喝些生姜紅糖水緩解外，也可以進行穴位按摩。比如太沖穴、三陰交穴、血海穴等。如果是按摩三陰交穴，具體的位置在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方的位置。

對于女性來說，月經(jīng)期是一種非常特殊的時期，在月經(jīng)的期間女性的抵抗能力會下降很多，所以在月經(jīng)的期間要注意做好保暖的措施。常按這幾個穴位處可緩解：1、太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。2、三陰交穴：位置在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。3、血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。建議在月經(jīng)來潮的時期，需要注意保暖，不要著涼，需要注意休息，不易勞累和運動，不吃辛，冷，辣的食物，需要禁止盆浴，泳游和同房的。