月經(jīng)期間是不建議運(yùn)動健身的。因?yàn)檫\(yùn)動健身需要運(yùn)用大量的體力，容易造成女性月經(jīng)經(jīng)量的增多或減少，還會加重痛經(jīng)的情況。建議月經(jīng)期間注意休息，避免劇烈運(yùn)動，保證充足的睡眠。

月經(jīng)期間可因劇烈運(yùn)動導(dǎo)致月經(jīng)血量增多或者減少，甚至是引起痛經(jīng)的癥狀發(fā)生。月經(jīng)期間可因劇烈運(yùn)動導(dǎo)致月經(jīng)血量增多或者減少，甚至是引起痛經(jīng)的癥狀發(fā)生。月經(jīng)期間不建議運(yùn)動健身，因?yàn)檫^于激烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量的異常，甚至是可能引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。月經(jīng)期間應(yīng)該多喝紅糖水，熱水，盡量不要碰生冷硬的食物和寒性的水果，保持經(jīng)期衛(wèi)生，避免選擇在經(jīng)期同房，另外也應(yīng)注意休息和保暖，以輔助經(jīng)血更好排出。