女性產(chǎn)后要想快速恢復(fù)，就要注意休息和飲食的調(diào)節(jié)。產(chǎn)后身體比較虛弱，休息可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。而營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食不僅可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，還有助于乳汁分泌。

一般來(lái)說女性在生產(chǎn)之后想要恢復(fù)身材的話，建議在飲食上少吃面食，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天晚上喝一袋純牛奶等，等身體恢復(fù)好以后建議配合運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥。