在孩子出生3個(gè)月左右，可以進(jìn)行俯臥位的抬頭訓(xùn)練。如果抬頭的時(shí)間過早，容易引起頸椎的損傷。在練習(xí)抬頭時(shí)，則需要注意時(shí)間的控制，給孩子適應(yīng)的過程。并且需要做好孩子的個(gè)人防護(hù)，避免出現(xiàn)意外。

寶寶躺著練抬頭方式：把寶寶的兩手放到胸下或是頭部的兩側(cè)能夠，父母手執(zhí)一個(gè)手搖鈴，或是是小寶寶平常喜愛玩的顏色的玩具，用玩具吸引住小寶寶的集中注意力，漸漸地讓小寶寶把頭伸出。寶寶的俯臥位時(shí)的抬頭訓(xùn)煉，在三個(gè)月的那時(shí)候就能夠剛開始了，要訓(xùn)練抬頭的常見問題包含以下內(nèi)容：1、需要父母的緊密配合，要漸漸地鍛練，由淺入深，安全提示，不可以急于求成。2、一般在吃了奶1個(gè)鐘頭之后，開展俯臥位抬頭訓(xùn)練為最好時(shí)間，每日訓(xùn)煉6~8次，每一次大概5~10分鐘。