兒童睡覺可以開小夜燈。小夜燈可以給孩子安全感且方便孩子夜間起夜，但父母應調節小夜燈至光線昏暗狀態，避免小夜燈光線過亮影響孩子入睡，降低睡眠質量，且易刺眼睛損傷視力。

寶寶睡眠質量很容易受到很多外界的因素干擾，當寶寶被大小便污染的尿布沒有及時更換，或者晚上睡覺開燈，睡前睡前吃的太多，娛樂的過于興奮，都可能降低寶寶的睡眠質量。寶寶睡覺可以開小夜燈，因為小夜燈的光線比較暗，對于寶寶的睡眠質量基本不會有影響的。如果關系太強，就有可能影響寶寶睡眠質量，還可能降低寶寶褪液素的分泌。不要在寶寶睡覺前逗寶寶玩得過于興奮，也不要在寶寶睡前喂的過飽，做好寶寶的防寒保暖措施。