月經期間可以和紅糖姜茶，姜茶有活血溫暖身體的作用，喝紅糖姜茶可以幫助月經血的流出，對于痛經癥狀也有一定的緩解效果。建議本身有痛經癥狀的女性多喝紅糖姜茶。

例假期間可以適量喝紅糖姜茶的。紅糖姜茶具有活血化瘀的功效，能夠促進經血的排出，對于月經量少及血瘀不暢的情況有緩解作用。紅糖姜茶還能緩解痛經帶來的腹痛不適。紅糖姜茶還具有補血補氣的功效，紅糖里面含有豐富的礦物質及鐵、鈣等元素，能夠及時補充月經期間流失的營養成分。紅糖姜茶不適于月經量多，經期長的女性喝，以免引起經血多，經期延長的情況。