一看手機眼睛就會疼痛，多考慮是過度用眼導致的眼疲勞、眼睛干澀的癥狀。您需要多休息，或者是用熱毛巾熱敷眼睛周圍皮膚，促進局部血液循環，緩解眼睛疼痛。經常性按摩眼部周圍肌肉組織，緩解眼疲勞。

一看手機眼睛就疼，可能是由于長時間用眼，導致眼睛疲勞、近視、結膜炎等原因引起的，建議平時最好不要長時間用眼，尤其是看手機、電視等電子產品，一般用眼30-40分鐘左右需要適當休息，多參加戶外活動，多望遠處等等，飲食上注意不要吃太多辛辣刺激、油膩的食物，清淡為主，可以多吃些明目的食物等等。