母乳喂養具有一定的減肥作用，因為在母乳喂養過程中，母親自身的營養物質會轉化成乳汁，所以體內自身熱量就會有所消耗，所以會出現體重不增或者是下降的現象，但是體重減少不是很明顯。如果你想要減肥，可以給孩子斷奶之后再進行減肥。減肥期間保持清淡低脂飲食，適當進行體育鍛煉。

母乳喂養有一定的減肥作用，因為在哺乳的過程中母親自身的熱量會有消耗，但是通過母乳喂養減肥的作用并不明顯，如果想要減肥還是建議平時注意飲食，避免吃高熱量食物配合有氧運動才可以消耗熱量。