在日常飲食中，有降血脂效果的食物有很多，比如洋蔥、花生、玉米油、大蒜等。其次，還有燕麥、豆類、橄欖油、核桃以及藍莓等，都有降血脂的效果。如果身體出現高血脂癥，還需要去醫院做正規的檢查以及治療，飲食只能緩解高血脂，并不能直接作為主要治療方法。

您好，有降血脂幫助的食物很多，多吃蔬菜水果清淡飲食比較好，如冬瓜，芹菜等，再就是多喝溫水，適當運動鍛煉等有利于恢復，高血脂與飲食生活習慣，過度肥胖等有關，容易引起血液循環不好，動脈硬化等情況，再就是服用辛伐他丁，吉非羅齊膠囊等藥物治療，注意低脂低鹽飲食，定期復查血壓，血脂血糖等。