備孕是指孕婦或其家人對優孕的前提準備，備孕一般需要3-6個月，如果需要注射乙肝疫苗、拔智齒等，需要提前一年進行備孕。建議提前3個月補充維生素，尤其是葉酸，能夠預防胎兒神經管發育畸形。

如果月經規律，排卵正常，輸卵管通暢，在排卵期同房，備孕1到3個月就可以懷孕的，同時建議開始服用葉酸，從懷孕前三個月到懷孕后三個月，服用半年時間的葉酸片，作用是預防胎兒神經管發育畸形和先天缺陷兒子出生。建議可以在排卵期B超測排卵，根據卵泡大小安排同房，從月經來的第10天開始做第1次B超，每隔兩天做一次，在1.6厘米開始左右同房，卵泡在2厘米左右排出。