按摩肩膀手法有哪些？問
23歲2025年03月29日 14:57:36
病情描述：
按摩肩膀手法有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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王巖松主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
按摩肩膀的手法有很多，首先可以手后掌沿著肩胛骨的輪廓進(jìn)行按摩，或者自第七胸椎兩側(cè)向下推，再用雙手掌從脊柱向兩側(cè)分推，然后用掌根揉肩上以及肩胛骨內(nèi)側(cè)，掌根撥揉肩井和脊柱兩側(cè)等。
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錫林寶勒日主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
自己按摩不太現(xiàn)實(shí)，操作不方便，還是建議找專業(yè)人員來做按摩更好一些。肩井、肩隅、天宗是三個主要按摩穴位，從自己的角度是很難夠到的，需要對穴位進(jìn)行按壓、搓揉，一般還需要把腰部和下肢也做按摩的。
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