血脂比較高的時候，可以飲用苦丁茶、苦蕎茶等茶葉，也可以飲用普洱茶，這些茶葉具有降低血液中的脂肪和膽固醇的效果。在飲食上，不可以吃油膩、辛辣的食物，要保持規律的飲食習慣。

降脂降壓喝茶可以使用苦丁茶、苦蕎茶等，普洱茶經研究證實，比降血脂藥物安妥明療效高，降三高首先降脂，不過普洱茶中茶多酚含量高，改善微血管壁的滲透性能，增強心肌和血管壁的彈性，降低血液中的脂肪和膽固醇。故起到防止高血壓的作用。每日取山楂三十克、荷葉十二克，加水文火煎煮二十分鐘后，去渣取汁當茶飲。山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。