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黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效是什么？問

36歲2025年03月29日 14:56:26
病情描述：

黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效是什么？

醫生回答(2) 答
  • 闕華發
    闕華發主任醫師

    上海中醫藥大學附屬龍華醫院 向他提問

    黑豆、黑米、黑芝麻都屬于黑色的食物，很多黑色的食物都具有補腎的功效。黑豆、黑米、黑芝麻一起熬粥喝，可以補充蛋白質和多種氨基酸，不僅可以補腎，還能烏發、美容養顏、抗衰老。

  • 拉西道爾吉
    拉西道爾吉主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    有一定的好處，有益腎的效果。一般而言可以適當的吃，每五天吃一兩次沒事的，不然黑豆也不好消化的。這些黑色的天然食材有補腎、養血、烏發、養顏的功效。女性可以經常食用，最好是在晚上食用。黑芝麻、黑豆、黑米營養豐富，富含植物優質蛋白、補血、養顏、抗衰老等。

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