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心理素質差怎么辦?

23歲2025年03月29日 14:52:21
病情描述:

心理素質差怎么辦?

醫生回答(2)
  • 張建
    張建副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    首先需要客觀評價自己,給予自己正面鼓勵,給自己樹立信心,其次多參加自己感興趣的活動,豐富自己的生活,充實內心,提升幸福感,最后進行適當運動來緩解緊張、負面情緒,從而達到提升心理素質的效果。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    建議:想要提高心理素質,首先要樹立信心、學會鼓勵自己。積極的參加各項活動,給自己鍛煉的機會學會強迫自己面對不愿面對的事。遇到事情要冷靜,再去尋找解決問題的方案。給自己定一個小目標,并且從簡單的開始,去完成目標。=

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