女性月經(jīng)期間需要注意保暖，避免進(jìn)食生冷以及寒性食物，以免造成體內(nèi)寒氣過(guò)重，從而引起痛經(jīng)。另外，月經(jīng)期間會(huì)伴血液流失，因此可以吃一些補(bǔ)血益氣類(lèi)的食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

女性在月經(jīng)期間一定要注意避免勞累，避免重體力勞動(dòng)。要注意飲食溫軟易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，特別不要喝冰鎮(zhèn)的飲料，不吃雪糕和冰激凌。腹部要注意保暖，不要受涼。女性在月經(jīng)期間禁止盆浴，最好不要碰涼水，不要用涼水洗衣服。要保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，每隔兩個(gè)小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。