懷孕的時候長斑是因為身體激素分泌發生改變，導致的長斑的情況；孕婦在孕期要注意控制自己的心情，避免情緒起伏過大、過度焦慮等原因對身體內分泌造成影響，導致臉上會有斑點形成；多數情況下，懷孕時候長的斑會在孕期結束后自行消失。

在女性懷孕之后，因為身體激素水平的迅速改變，會導致出現色素沉著，長斑屬于懷孕會出現的正常現象，孕婦要注意保持良好的情緒，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃油膩的食物，不要熬夜，多喝水，避免日曬，保持大便通暢。孕婦長斑不要亂涂、亂吃藥物，以免影響胎兒的正常發育。建議調整心態，分娩結束后，一般情況下孕斑會消失，不要太過焦慮。