女性在經期偶爾吃一點涼食不會讓月經推遲；若經常性的食用涼性食物，例如從冰箱里取出的食物、冰激凌、雪糕、冰飲料等，就容易導致經期血管收縮引起內分泌失調，從而導致月經推遲的情況發生。

女性月經推遲的原因有很多，如精神緊張，壓力大，或是作息不規律，經常熬夜，過度減肥等，都有可能影響到月經。女性月經推遲的原因有很多，如精神緊張，壓力大，或是作息不規律，經常熬夜，過度減肥等，都有可能影響到月經。吃冰的是有可能會導致出現月經推遲現象的，所以平時要盡量少吃生冷之的，尤其是在來經前及經期更要避免。不要吃過于辛辣的食物，不要吃生冷的食物，建議不要勞累過度，不要劇烈的運動，