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經期怎么減肥?

28歲2025年03月29日 14:48:58
病情描述:

經期怎么減肥?

醫生回答(2)
  • 孔全
    孔全副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    女性在經期減肥的方式是運動與飲食相結合,此時可以選擇的運動是慢走、打太極拳等,同時需要避免食用油膩高脂高熱量的食物,此時需要多吃維生素含量豐富的新鮮的蔬菜水果。

  • 楊文
    楊文主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    月經期減肥要避免做劇烈的運動,可以通過慢跑或者是打太極等有氧運動來減肥,飲食方面需要吃低脂和低膽固醇的飲食,不能吃油炸或者脂肪含量高的食物。這段時間要注意保暖,避免受涼。

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