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產后恢復身材最佳時間？問

26歲2025年03月29日 14:48:34
病情描述：

產后恢復身材最佳時間？

醫生回答(2) 答
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    無論是順產還是剖腹產，產后身材恢復的最佳時間需要因人而異。一般是在產后6個月為黃金期。建議產后要合理飲食，少吃多餐，適當的運動，幫助脂肪燃燒，盡快恢復孕前的身材。

  • 許杰
    許杰主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    一般產后恢復身材最佳的時間是生產后3-6個月，因為此時體內的激素幾乎恢復正常，且子宮內膜也逐漸修復完成，您此時進行鍛煉，不會對機體造成任何的影響和損傷。建議：您除了積極的參加體育鍛煉外，還需多食纖維素高的食物。

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