首先寶寶睡的床最好不要過軟，以免影響寶寶骨骼發育，造成翻身窒息。你在寶寶睡覺前不要喂很多的食物，寶寶睡著時周圍不要存在枕巾或者小毛巾，以免堵住呼吸道造成窒息。寶寶在睡覺的時候，家屬不要將手腳固定在孩子軀干身體兩側。

避免寶寶翻身窒息需要注意以下幾點：1.避免吃的過飽，而且不要吃飽后立即放回床上。寶寶吃的太飽容易發生胃食管返流，當放回床上后，如果家長不注意，寶寶翻身時會因為返流而出現窒息，最好是吃完奶后將寶寶豎起來，拍完嗝后再側臥位放下，頭肩部可以放一個小墊子使寶寶處于頭高腳低位。2.避免寶寶睡的床鋪過軟，寶寶身體周圍不要放置過多的衣被。床鋪過軟會不利于寶寶脊柱的發育，如果身體周圍有太多的衣物，寶寶翻身時會出生口唇被衣物遮蓋的危險，進而可出現窒息。3.家長要隨時保證寶寶身邊有人看護。