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女性體弱吃什么食物好？問

25歲2025年03月29日 14:47:15
病情描述：

女性體弱吃什么食物好？

醫生回答(2) 答
  • 劉茜
    劉茜主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    體弱的女性平時應選擇吃些補血益氣的食物，比如山藥、紅豆、百合、枸杞、蓮子、菠菜、黑豆、小米、桂圓、紅糖等等。平時注意避免過度勞累，不要熬夜，可以適當進行鍛煉，幫助增強體質。

  • 韓玉珍
    韓玉珍主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    女性體弱通常由血氣不足以及免疫力低下引起。可多吃紅棗、山藥、百合、蓮子以及黑豆等益氣補血的食物。另外要多吃富含維生素的蔬菜水果，增強自身免疫力，如梨子、胡蘿卜以及菠菜等。

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