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紅棗怎么吃補血效果好?

25歲2025年03月29日 14:47:04
病情描述:

紅棗怎么吃補血效果好?

醫生回答(2)
  • 劉茜
    劉茜主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    紅棗可以選擇直接食用或與粥同服,可達到很好的補血效果,建議平時食物選擇多樣化,飲食清淡忌辛辣刺激,適當進行體育鍛煉和戶外活動,提高自身免疫力,生活作息時間保持正常。

  • 韓玉珍
    韓玉珍主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    您好,您可以蒸著吃,煮八寶飯飯放入紅棗都可以,紅棗補血效果沒有補鐵效果好,所以如果是存在貧血病癥,要積極補充。建議你不要過于緊張焦慮不安,調整好心態科學理智看待問題。避免進食垃圾食品及反季節食物。懷孕七個月后要常規補充鐵,用于滿足胎兒及母體生理需求。

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