針對(duì)這種情況，可以多喝點(diǎn)熱水，來促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，近而可以改善不適；同時(shí)也可以進(jìn)行注意力轉(zhuǎn)移，多想點(diǎn)快樂的事情；或者可以通過運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄，比如去跑步；另外也可以和朋友談?wù)勑膩砭徑狻?/p>

生氣的時(shí)候情緒波動(dòng)比較大，會(huì)導(dǎo)致身體激素發(fā)生變化，因此很容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該放松心情，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌律詈粑樢幌職猓缓罂梢院纫稽c(diǎn)溫?zé)崴滦菹⒁粫?huì)兒，這個(gè)時(shí)候就會(huì)得到很大的緩解，其次還可以到空氣比較流通的地方去，這樣也是可以起到緩解作用的。