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女生生理期吃什么食物好？問

22歲2025年03月29日 14:44:40
病情描述：

女生生理期吃什么食物好？

醫生回答(2) 答
  • 陽艷
    陽艷副主任醫師

    湖北省婦幼保健院 向他提問

    女生在生理期應選擇吃溫補的食物，比如紅糖、紅豆、牛奶、黑木耳、胡蘿卜、豬血、海帶、瘦肉、菠菜、山藥等等。注意避免吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物，比如辣椒、大蒜、雪糕、芥末等等。

  • 王艷
    王艷副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    女生在月經期間要多吃點新鮮的蔬菜和水果，還可多吃點魚肉、豆制品、乳制品等富含蛋白質的食物，最好再多喝點生姜紅糖水。避免生冷、辛辣的刺激性食物，不可劇烈活動，注意會陰部位衛生。

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